Heißes Training auf der Vulkaninsel

Strampeln wie die Profis! Beim Trainingslager der Sportordination auf Fuerteventua waren in erster Linie die Triathlonfans angesprochen. 

Training am Meer, in der Sonne, in der Wärme, am Strand – das ist das Trainingscamp auf Fuerteventura vom 16. bis 30. Jänner 2010 unter der Leitung des Teams der Wiener Sportordination. 

Tag 1: Endlich ist es soweit. Es geht los. Ich fahre mit meinem Freund um drei Uhr Früh zum Flughafen Wien-Schwechat. Vor uns liegen 14 Tage mit Training, Essen, Sonne, Meer, Strand … und vor allem Wärme. Das heißt raus aus dem kalten, grauen Wien! Schon deshalb lohnt sich das frühe Aufstehen. Mit uns gehen weitere 20 hochmotivierte Hobbysportler und fünf Trainer (der Schwimmtrainer ist schon auf Fuerteventura) auf die Reise.

Ankunft. Das Hotel liegt an der Ostküste Fuerteventuras – direkt am Meer, in einer kleinen Bucht. Es ist viel schöner als im Prospekt angekündigt. Es ist warm hier, es ist ja auch Sommer. Die Temperatur liegt bei 25 bis 28 Grad. Am späteren Nachmittag stehen gleich einmal 65 Minuten Einlaufen auf dem Plan – bergauf. Puuh! Danach geht es aber ans supergute Buffet. Als „Späteinheit“ folgt noch eine Infostunde des Trainerteams über das Was, Wann, Wo und Wie dieses Trainingslagers.

Tag 2: Nach einem herrlichen Frühstück auf der Terrasse mit Blick aufs Meer und den Sonnenaufgang (der ist fast schon kitschig!) stehen heute drei Einheiten auf dem Programm. Vormittags fahre ich mit einer der Radgruppe mit. Zum Einrollen gibt’s zwei Stunden mit Anleitungen zum Gruppen- und Windschattenfahren. Mittags habe ich grad mal Zeit für einen kurzen Spaziergang am schwarzen Sandstrand und einen Kaffee auf der Terrasse. Danach geht’s schon weiter zum Laufen. Eigentlich ist es ja zu heiß dafür, aber es steht so auf dem Plan.

Am späten Nachmittag bin ich noch bei der Schwimmstunde. Ich versuche es mal bei den Profis .. na ja .. . es geht so – auch wenn mir die Unterwasseraufnahmen meiner Schwimmkünste nachher nicht wirklich gefallen. Nach dem Sturm aufs Buffet wartet eigentlich ein Vortrag über die „Theorie des Krafttrainings“, den streiche ich aber und genieße viel lieber die Abendstimmung auf der Terrasse.

Tag 3: Sonne, blauer Himmel, wunderschön! Ab geht es aufs Rad, es folgt eine 3-Stunden-Einheit in den Westen der Insel zum Playa de los Muertos. Wahnsinn! Eine so tolle Bucht mit Klippen und einer heftigen Brandung. Gepflegte Straßen, wenig Verkehr, und den Wind nehmen wir bei 26 Grad gerne in Kauf.

Am Nachmittag habe ich endlich Zeit für eine faule Stunde am Pool. Dann geht es zur Einschulung ins Krafttraining im Fitnessstudio. Weiters steht bei mir noch ein 75-Minuten-Lauf an – natürlich mit Hügeln, weil es hier kaum was anderes gibt. Es ist aber toll, so in die Abendstimmung hinein zu laufen . Als Abendessen warten so herrliche Sachen wie Ziegeneintopf und natürlich leckeres frisches Obst und Gemüse.

Was an den Tagen 4 bis 7 los war, liest du auf der nächsten Seite.

Zwei Räder gehen auf Reise - ...

Flug mit Ausblick auf die Sah...

Endlich angekommen!

 

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