19.07.11 von Tanja Knoll

Auf den Trails des Engadin

TRAILRUNNING. Bei den Trailrunning Camps in Silvaplana in der Schweiz kannst du eine ganz neue Laufdimension kennen lernen. Nächster Termin: 23. bis 25. September 2011. Ausprobieren und staunen!

Trail Running: Bei diesem Ausblick laufen die Füße fast von alleine ...

Das normale Lauftraining ist dir schon lange zu langweilig? Die immer gleiche Laufstrecke auf Asphaltmeilen oder mit Abgasdüften ist dir zu monoton oder auch lästig? Hast du Lust auf eine neue sportliche Herausforderung? Dann probier einmal das trendige Trail Running aus! Naturerlebnis statt Asphaltmeilen und Ampelpausen.

Viele positive physische Effekte
„Die Eindrücke beim Trail Running sind ebenso vielfältig wie die positiven Nebenwirkungen für den Körper“, weiß Alexander Pittl, Leiter der Laufwerkstatt Innsbruck und selbst seit vielen Jahren passionierter Läufer. „Durch das häufige Ausbalancieren des Gleichgewichts trainiert man nicht nur Koordination und Reaktionsvermögen, sondern ganz nebenbei auch noch die Fußmuskulatur.“

Sensationelle Kulisse
Die neue Dimension des Laufens möchte Pittl mit seinem Team Anfänger und auch Fortgeschrittenen vermitteln – im Rahmen von Trailrunning Camps. Als Kulisse des dreitägigen Naturerlebnis-Wochenendes, das heuer bereits zum vierten Mal angeboten wird, dient eine der wohl schönsten Berg- und Seenlandschaften der Schweiz: das Oberengadin im Kanton Graubünden, ein Hochtal auf 1.800 m Seehöhe, verwöhnt von 322 Sonnentagen im Jahr. Silvaplana unweit von St. Moritz ist Ausgangspunkt der ausgesuchten Trails, welche so bezeichnende Namen tragen wie „Das Moor ruft“, „Auf der Suche nach dem Bären“ oder „Der Wasserweg“.

„Beim Trail Running vergisst man ganz automatisch das Kilometerzählen. Denn wer abseits läuft, für den gibt es viel zu entdecken: Die majestätischen Berggipfel spiegeln sich im türkis-blauen Silvaplana-See, dazwischen immer wieder saftig grüne Wiesen oder steinige Bergpfade“, schwärmt Pittl von der Landschaft, die es in verschiedenen Leistungsgruppen im Laufschritt zu entdecken gibt.

Was im Camp außer Laufen noch auf dem Programm steht, liest du auf der nächsten Seite.