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Coach - Sportpsychologie Motivationskick in der Weihnachtspost

Motivationskick in der Weihnachtspost

FIT DURCH DEN WINTER. Essen, trinken, sitzen – der anstreng...
Coach - Sportpsychologie Offener Brief an Haile Gebrselassie

Offener Brief an Haile Gebrselassie

Lieber Herr Gebrselassie, lieber Haile (ich glaube, wir Läu...
Coach - Sportpsychologie Blog: Mein schönster Halbmarathon

Blog: Mein schönster Halbmarathon

Gleich vorweg: Ich habe mein Ziel, die 21 km in der Wachau ...
Blog: Woche 11 – Noch 7 Tage … Coach - Sportpsychologie

Blog: Woche 11 – Noch 7 Tage …

Mein Wettkampfcountdown hat begonnen. Ich fiebere dem Tag X mit Freude und Spannung, aber auch ein ...
Blog: Wo. 9/10 - Spaß oder bitterer Ernst? Coach - Sportpsychologie

Blog: Wo. 9/10 - Spaß oder bitterer Ernst?

Der Countdown läuft. Der Halbmarathon rückt immer näher und erste Anflüge von Nervosität kommen auf...
Blog: Woche 8 - Halbmarathon vs. Ironman Coach - Sportpsychologie

Blog: Woche 8 - Halbmarathon vs. Ironman

Noch 4 Wochen bis zum Halbmarathon. Jetzt ist noch mehr Konzentration auf die Trainingseinheiten, d...
Blog: Woche 7 – Zwangspause, was jetzt? Coach - Sportpsychologie

Blog: Woche 7 – Zwangspause, was jetzt?

Noch fünf Wochen bis zum Halbmarathon in der schönen Wachau und ich liege krank im Bett. Eigentlich...
Blog: Woche 6 - Stimmen im Kopf Coach - Sportpsychologie

Blog: Woche 6 - Stimmen im Kopf

In dieser Trainingswoche ist mir zufällig mein allererstes Buch über Sportpsychologie und Mentaltra...
Blog: Woche 5 - Long Jogs, oje! Coach - Sportpsychologie

Blog: Woche 5 - Long Jogs, oje!

Ich bin aus dem Urlaub zurück. Jetzt steht Grundausdauertraining auf dem Programm. Und am Wochenend...
Blog: Wochen 3 und 4 – Urlaubsfrei? Coach - Sportpsychologie

Blog: Wochen 3 und 4 – Urlaubsfrei?

Endlich geht es für mich in den wohlverdienten Urlaub. Die Toskana ist laut Reiseführer ein ideales...
Blog: Woche 2 – Suchtgefahr!? Coach - Sportpsychologie

Blog: Woche 2 – Suchtgefahr!?

Die zweite Trainingswoche war spitze. Ich habe meinen Laufplan eingehalten und mich jeden Tag besse...
Blog: Woche 1 – Planung ist alles Coach - Sportpsychologie

Blog: Woche 1 – Planung ist alles

Am 1. Juli hab ich meinen Trainingsplan für den Halbmarathon in der Wachau in Angriff genommen. Die...
Blog: Der Countdown läuft Coach - Sportpsychologie

Blog: Der Countdown läuft

Es ist der 1. Juli. Die Anmeldung für den Wachau-Halbmarathon ist erledigt. Nun gibt es keine Ausre...
Blog: Selbstversuch über 21 km Coach - Sportpsychologie

Blog: Selbstversuch über 21 km

Schaffe ich einen Halbmarathon unter 1:50? Bin ich nicht nur körperlich, sondern auch mental in der...
Meine persönlichen fünf Gründe Coach - Sportpsychologie

Meine persönlichen fünf Gründe

Es gibt viele Gründe, sich und sein Leben in Bewegung zu bringen. Die gesündeste Variante ist regel...
Freude und Energie auf einem Fleck Coach - Sportpsychologie

Freude und Energie auf einem Fleck

„Gemeinsam geht es leichter – gemeinsam macht es Spaß“. Dieses Motto der Lauftreffs des Österreichi...
Das Ziel vor Augen Coach - Sportpsychologie

Das Ziel vor Augen

Eine der ersten und sinnvollsten Einheiten im Mentaltraining ist die Zielsetzungsarbeit. Ein gut du...
„Keine Zeit“ gibt’s nicht Coach - Sportpsychologie

„Keine Zeit“ gibt’s nicht

Die häufigste Ausrede, nicht laufen zu gehen, ist das Zeitproblem. Damit dein innerer Schweinehund ...
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