http://www.ichlaufe.orgIchlaufe.org Newsfeedde-AT30.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/ARTlissi.jpgPrivatDas schlechte Wetter hat uns im Kühtai eingeholt. Das heißt, dass ich mein geplantes Programm ein wenig abändern werde. Und auch eine kleine Sünde ist erlaubt. Hier mein Almgruß Nr. 3!13678coach_lissis_welthttp://www.ichlaufe.org/de/coach_lissis_welt/101113678/kalte_haende_und_heie_fuee_in_tirol29.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/art_laufen_musik.jpgphotos.comMusik wirkt sich positiv auf die Leistung von Läufern aus. Das belegen neue wissenschaftliche Studien.13679newshttp://www.ichlaufe.org/de/news/101113679/wie_musik_die_laufleistung_beeinflusst29.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/ARTblog_urlaub.jpgPrivatEndlich geht es für mich in den wohlverdienten Urlaub. Die Toskana ist laut Reiseführer ein ideales Ziel für Radfahrer und Läufer. Die Laufausrüstung ist eingepackt und los geht´s! Aber will ich im Urlaub überhaupt trainieren?13676coach_sportpsychologiehttp://www.ichlaufe.org/de/coach_sportpsychologie/101113676/blog_wochen_3_und_4_urlaubsfrei28.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/ART_Wandermarathon.jpgwww.woerthersee-trail.com Das klassische Wandern war in den USA lange beliebt, mittlerweile heißt der neue Trend dort "superschnell Wandern". Und der kommt jetzt auch nach Österreich.13673newshttp://www.ichlaufe.org/de/news/101113673/speed_hiking_ein_neuer_trendsport27.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/WACHAUMARATHON_6486_SKORSCH.jpgSkorschDer WACHAUmarathon zählt für viele Laufbegeisterte zum absoluten Fixprogramm im September. Heuer werden bis zu 8.500 Aktive beim traditionellen Top-Event im Weltkulturerbe an der Donau dabei sein.13671newshttp://www.ichlaufe.org/de/news/101113671/und_jaehrlich_gruet_der_herbstklassiker26.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/ART_panorama Kopie.jpgPrivatIch habe die erste Woche meines Sommertrainingslagers in den Tiroler Bergen gut hinter mich gebracht. Ein paar Anpassungsschwierigkeiten aufgrund der Höhenlage, aber sonst alles paletti. Ein Hauch Romantik war auch dabei.13669coach_lissis_welthttp://www.ichlaufe.org/de/coach_lissis_welt/101113669/atemnot_und_romantik_im_kuehtai23.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/art_fb_gewinnspiel.jpgNike/PolarAchtung, Gewinnspiel! Bei 3.500 Facebook-Fans gibt’s feine Preise für unsere Community zu gewinnen.13665gewinnspielhttp://www.ichlaufe.org/de/gewinnspiel/117513665/ab_3500_gibts_was_zu_gewinnen22.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/vision130.jpgPrivatWenn einem der eigene Sohn ins Gesicht sagt, man müsse nicht dick sein, um stark zu sein, dann kann das mit ein Grund sein, sein Leben drastisch ändern zu wollen. Ein Wiener, dessen Gesundheitszustand ein wenig aus den Fugen geraten ist, will sich eisern zum alten Ich zurückkämpfen – mit einem unglaublichen Vorhaben. Der völlig untrainierte 130-Kilo-Mann möchte 2012 erfolgreich den Ironman Austria absolvieren.13662newshttp://www.ichlaufe.org/de/news/101113662/eine_vision_mit_gewichtigen_gruenden20.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/woflgangsee.jpgwww.wolfgangseelauf.atSeit 1972 besteht der Lauf um den Wolfgangsee im Salzkammergut. Seit 2003 gibt es neben dem 27-km-Klassiker auch kürzere Bewerbe, die bei allen Laufbegeisterten für unvergessliche Momente sorgen. Am 17. Oktober 2010 jährt sich die Veranstaltung zum 39. Mal. 13659newshttp://www.ichlaufe.org/de/news/101113659/wolfgangseelauf_ein_fest_fuer_alle20.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/test_omotion.jpgO-motionWie gut sind Kompressionssocken für Läufer bzw. im Sport? Steigern sie gar die Leistung? Oder spielt sich der Energieschub vor allem im Kopf ab? Wir haben zwei Top-Modelle von Hersteller O-motion getestet.13658ausruestunghttp://www.ichlaufe.org/de/ausruestung/101113658/test_kompakt_haelt_laenger_frisch19.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/ARTlissi-alm.jpgPrivatLiebe ichlaufe.org-User, ich gehe „in die Luft“. Um mich mit einem Trainingslager gut auf den Wettkampfherbst vorzubereiten, hat es mich diesmal ins Tiroler Kühtai verschlagen. Hier mein Almgruß Nr. 1!13657coach_lissis_welthttp://www.ichlaufe.org/de/coach_lissis_welt/101113657/hoehentrainingsluft_auf_der_alm19.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/Großglockner_salomon.jpgSalomonBeim vierten Tourstopp der Salomon Running Tour 2010 kämpften die Athleten nicht nur mit den vielen Höhenmetern. Die Tagessiege beim Großglockner Berglauf heimsten ein Kenianer und eine Neuseeländerin ein. 13653newshttp://www.ichlaufe.org/de/news/101113653/stuermischer_lauf_auf_den_glockner18.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/ARTlachs_photos.jpgphotos.comAus der Sammlung meiner Lieblingsrezepte: Ein Edelfisch als Genuss für alle, die ansonsten nicht so gern Meeresgetier essen. Dazu frisches Gemüse und Teigwaren als Garnierung.13642coach_lissis_welthttp://www.ichlaufe.org/de/coach_lissis_welt/101113642/rezept_lachs_auf_gemuesenudeln15.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/ARTblog2.jpgPrivatDie zweite Trainingswoche war spitze. Ich habe meinen Laufplan eingehalten und mich jeden Tag besser gefühlt. Nicht nur körperlich, sondern auch mental. 13647coach_sportpsychologiehttp://www.ichlaufe.org/de/coach_sportpsychologie/101113647/blog_woche_2_suchtgefahr15.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/trail2_laufwerkstatt.jpgLaufwerkstatt TirolBei den Trailrunning Camps in Silvaplana in der Schweiz kannst du eine ganz neue Lauf-Dimension kennen lernen. Nächster Termin: 24. bis 26. September 2010. Ausprobieren und staunen!13644newshttp://www.ichlaufe.org/de/news/101113644/trail_running_laeuft_anders13.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/ARTsuppe_photos.jpgphotos.comAus der Sammlung meiner Lieblingsrezepte: Es muss nicht immer eine heiße Suppe sein – vor allem im Sommer nicht. Hier die ganz leckere Alternative zum Abkühlen bei hohen Temperaturen.13641coach_lissis_welthttp://www.ichlaufe.org/de/coach_lissis_welt/101113641/rezept_kalte_gurkenavocadosuppe12.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/laufsport(1).jpgASICS/Laufsport-MagazinUrlaub oder Training? Der programmierte Konflikt? Für die meisten Läufer ist das Training immer auch ein Zeitproblem. Wie du Familie, Beruf und Lauftraining miteinander verknüpfen und in allen Bereichen erfolgreich sein kannst: Das und viel mehr liest du in der neuesten Ausgabe des LAUFSPORT-Magazins.13640newshttp://www.ichlaufe.org/de/news/101113640/neu_am_kiosk_laufsport_41009.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/cold_photos.jpgphotos.comAchtung vor kalter und trockener Luft! Wer sich im Sommer mit Schnupfen, Husten, Halsweh oder grippalen Infekten herumplagt und vielleicht auch noch Medikamente nimmt, sollte mit dem Laufen lieber Ruhe geben. Gerade Antiobiotika bedingen absolutes Sportverbot. 13638frag_den_coachhttp://www.ichlaufe.org/de/frag_den_coach/101113638/verkuehlung_dann_bitte_trainingspause07.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/ArtPolar.jpgPolarNeues von Polar: Mit den neuen Computern FT2 und FT1 gelingt der einfache Einstieg ins Herzfrequenz-kontrollierte Training noch leichter.13636ausruestunghttp://www.ichlaufe.org/de/ausruestung/101113636/der_erste_schritt_zu_mehr_fitness07.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/ARTkalender_photos.jpgphotos.comAm 1. Juli hab ich meinen Trainingsplan für den Halbmarathon in der Wachau in Angriff genommen. Die ersten Tage stehen ganz im Zeichen meines Bemühens, eine gute Einteilung zu finden. Alles nicht so einfach … 13632coach_sportpsychologiehttp://www.ichlaufe.org/de/coach_sportpsychologie/101113632/blog_woche_1_planung_ist_alles06.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/ARTmama.jpgdie Personal TrainerJungmütter wollen schnell wieder alles in die richtige Form bringen. Das Team von DIE PERSONAL TRAINER bietet Frauen in Ostösterreich mithilfe von Kursen nach der Geburt einen attraktiven Wiedereinstieg in ein bewegtes Leben. Unser Angebot: 1 Gratis-Schnupperstunde Mama-Fitness!13630gesundheithttp://www.ichlaufe.org/de/gesundheit/105813630/mamafitness_sport_nach_der_geburt05.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/business_schedl.jpgLudwig SchedlDer größte Firmenlauf Österreichs feiert sein 10-jähriges Bestehen: Der Wien Energie Business Run geht heuer am 23. September vor dem Ernst-Happel-Stadion über die Bühne. Der Jubiläumslauf soll das gewohnt rauschende Lauffest werden. Anmeldungen ab sofort! 13628newshttp://www.ichlaufe.org/de/news/101113628/laufen_und_feiern_mit_der_firma05.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/ART_welserbusinessrun.jpgManfred KammererEin grandioses Debüt mit 700 Startern feierte der Welser Businessrun vergangenen Freitag. Nach dem Laufen war Feiern angesagt.13626newshttp://www.ichlaufe.org/de/news/101113626/premierenparty_in_wels05.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/abtenau.jpgSalomonBerglaufspezialist Markus Kröll ließ beim 17. Abtenauer Panoramalauf nichts anbrennen und war beim 3. Rennen der Salomon Running Tour 2010 klar der Schnellste. 13624newshttp://www.ichlaufe.org/de/news/101113624/favorit_kroell_gewinnt_in_abtenau03.07.10http://www.ichlaufe.org/Images/ARTSchiester Gobi Canyon (c) Roland Bogensperger Red Bull Photofiles.jpgRoland Bogensperger/RBPNach sechs Etappen und 250 Kilometern durch die Gobi ist Christian Schiester im Ziel angekommen. Trotz der immensen Strapazen konnte er in der Weltelite mitmischen und den zweiten Gesamtrang erkämpfen. Somit ist die Tour über vier Kontente und vier Wüsten erfolgreich zu Ende gegangen.13623newshttp://www.ichlaufe.org/de/news/101113623/gobi_march_gluecklich_im_ziel