Gesundheit
Mama-Fitness: Sport nach der Geburt
Jungmütter wollen schnell wieder alles in die richtige Form...
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Lauf der Allergie davon!
Der Lauffrühling ist Genuss pur - wären da nicht die allerg...
Abnehmen
Gefährliches Fett: So täuscht der BMI
Gewicht in Kilogramm geteilt durch Körpergröße in Meter zum...
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Was darf ich nach dem Training essen?
Welche Nahrungsmittel man nach sportlicher Betätigung zu sich nimmt, sollte gut überlegt sein. Dara...
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Die Glotze verkürzt das Leben
TV-Junkies, die jeden Tag mindestens vier Stunden vor dem Fernseher hängen, leben kürzer. Davor war...
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Erst der Stick bringt den Kick
Er nennt sich der „erste Outdoor-Nährstoffstick der Welt" und soll vor allem Gesundheitssportlern e...
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Laufschuhe schlimmer als High Heels
Joggingschuhe sind besonders schädlich für Knie und Hüften - behauptet eine vor kurzem veröffentlic...
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Richtig laufen ist auch richtig trinken
Flüssigkeitszufuhr ist eine der tragenden Säulen im Leistungs- und auch Hobbysport. Aber was ist ri...
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Buch-Tipp: Die Nudelparty ist out
Weniger Kohlenhydrate, mehr Eiweiß und Fett – das fordert die LOGI-Methode nicht nur für Standard-,...
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Alles easy und im Lot?
Nur kein Stress: ichlaufe.org gibt dir 11 Empfehlungen, mit denen du dich selber von der körperlich...
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Schlimme Kalorienbilanz
Bewegung ist gut, aber nach neuesten Erkenntnissen nicht gut genug, um unser schlampiges Ernährungs...
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Fitness im Office-Paket
Du hast derzeit überhaupt keine Zeit, nach der Arbeit eine auch nur kleine Runde zu laufen? Wir zei...
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Marathon schadet dem Herz nicht
Eine aktuelle Untersuchung belegt, dass ein Marathon bei Amateurläufern keine schlimmen Konsequenze...
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Starke Schenkel als Schutz
Kanadische Wissenschaftler bestätigen, dass eine ausgeprägte Muskulatur in Hüfte und Oberschenkel d...
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Studie: Laufen macht "Fit for Love"
Herrliche Aussichten! Männer, die 3.000 Kalorien pro Woche zusätzlich durch Sport verbrennen, brauc...
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Müde Beine, das war gestern
Hier gibt’s die Frischekur zur raschen Regeneration, wenn deine Beine nur mehr jammern. ...
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Wenn der Muskel verkatert ist
Wir sagen dir, was du gegen die Lauf-Nachwirkungen am besten machst. ...
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Zwei mal zwei Aufgüsse
Die Sauna ist ein guter Freund des Läufers. Hier ein paar Empfehlungen zum Schwitzen....
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Warum Sport? Man lebt...
Für alle, die eine Erinnerung daran brauchen, warum si...
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