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Fructose: Wenn der Darm rebelliert
SPORTMEDIZIN. Viele Läufer müssen sich mit einer Fructose-I...
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Keine Plasmaspende in der Wettkampfzeit
SPORTMEDIZIN. Plasmaspenden sind wie Blutspenden wichtig un...
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Nach Blinddarm-OP: Start nicht zu früh!
Wann darf ich nach einem chirurgischen Eingriff am Blinddar...
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Spätstarter? So läuft's auch am Morgen
Viele Menschen haben Probleme, in der Früh richtig in die Gänge zu kommen. Steht ein Wettkampf vor ...
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Wann und was esse ich vor dem Laufen?
Eine wichtige Frage für Hobby- und natürlich auch Leistungssportler: Wie ernähre ich mich vor einem...
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Der plötzliche Herztod beim Sportler
Immer wieder erreichen uns Schreckensmeldungen von Laufveranstaltungen. Vor allem das Herz lässt vi...
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Verkühlung? Dann bitte Trainingspause!
Achtung vor kalter und trockener Luft! Wer sich im Sommer mit Schnupfen, Husten, Halsweh oder gripp...
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Blutspende trübt die sportliche Leistung
Wer gerne Blut spendet und auch viel Sport betreibt, sollte ein wenig Vorsicht walten lassen. Beide...
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Das Kühlungssystem Schwitzen
Schweiß ist der wichtigste Temperaturregler für unseren Körper beim Laufen. Ebenfalls unverzichtbar...
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Das farbenfrohe Relaxen der Muskeln
Die bunten Streifen sind schon häufig zu sehen bei Sportlern: Kinesio-Taping ist ein neues Hilfsmit...
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Nahrungsergänzung vor dem Wettkampf?
Welche Rolle spielen NEM-Pillen in Bezug auf die Leistung eines Hobbyläufers? Ist es überhaupt sinn...
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Vorsicht beim Trainings-Mix!
Kraft- und Ausdauertraining lassen sich nur gut miteinander kombinieren, wenn du auf Extremformen v...
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Kombi-Präparate statt Spritze
Die Kombination macht's. Verletzungs-Experte Prof. Dr. Christian Gäbler empfiehlt für Knorpelaufbau...
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Einfach unverzichtbar: Long Jogs
Lange Läufe sind aus dem gezielten und effektiven Training von Läufern – das betrifft Leistungs- wi...
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Was bringt die Leistungsdiagnostik?
Es gibt nur wenige Menschen, die ein so gutes Körperempfinden haben, dass sie immer die richtige Tr...
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Wie viel Pause nach dem Wettkampf?
Egal, über welche Distanz du dein Bestes gegeben hast, ein Wettkampf ist oft eine noch nie dagewese...
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Langfristige Marathonvorbereitung
Jede Trainingsplanung beginnt mit einer Zielsetzung, dann folgt der Trainingsaufbau, der bestimmte ...
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User-Service: Frag den Coach!
Wir sind auch 2012 für dich da! Du hast die Frage, unser Experte die richtige Antwort. Wenn dich de...
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